Acquatreino, uma atividade completa para você!
Acquatreino - em que se baseia
Benefícios do Acquatreino :
Emagrece (gasto calórico aproximado 450 kcal/aula).
Desenvolve a resistência cardiovascular.
Impacto nulo sobre áreas articulares: coluna, quadril, joelhos, tornozelos.
Pode ser usado na regeneração muscular de treinos intensos de corrida e outras modalidades esportivas.
Aumenta a flexibilidade geral.
Melhora do retorno venoso.
Melhora a performance de corredores por permitir o aprimoramento motor do gesto técnico de corrida.
Permite a manutenção da forma física do atleta lesionado.
Atletas de vários esportes podem utilizar o deep water running como um método preventivo de lesões, substituindo alguns treinos e diminuindo a sobrecarga articular e muscular.
Melhora a postura.
Oferece características de drenagem linfática por seu efeito massageador.
Frequência cardíaca em torno de 10% mais baixa do que em atividade de mesma intensidade no solo.
Oferece redução do estresse térmico por permitir uma melhor termo-regulação.
Você conhece o Acquatreino?
É uma atividade física que permite que os praticantes façam diversos exercícios dentro d’água, com o auxílio de um colete flutuador, sem contato com o fundo da piscina; nesta modalidade não há necessidade do praticante saber nadar.
Assista ao vídeo e conheça um pouco mais...
TABELA DE HORÁRIOS
| DIA | HORÁRIOS | PROFESSOR(ES) |
| 2ª Feira | 18h e 19h10 | Roberto Motta / André Ruan |
| 3ª Feira | 7h, 8h e 10h 11h e 12h15 |
Roberto Motta / André Ruan |
| 4ª Feira | 7h e 8h 11h e 12h15 18h e 19h10 |
Roberto Motta / André Ruan |
| 5ª Feira | 7h, 8h e 10h 11h e 12h15 |
Roberto Motta / André Ruan |
| 6ª Feira | 7h e 8h 11h e 12h15 18h e 19h10 |
Roberto Motta / André Ruan |
| Sábado | 8h30 e 9h30 | Roberto Motta / André Ruan |
Contato:
Siga-nos:
Setor de Clubes Sul – Trecho 01 Lote 07, Brasília/DF - CEP: 70200-001 roberto.acquatreino@gmail.com